山地自行车在上坡下坡的时候如何调速？上坡有两种方式， 一种是调到合适的齿比， 使踏频保持在75-90， 这时的输出效率高； 另一种是用最大齿比， 采用摇车的方式， 踏频保持60左右； 下坡就用最大齿比吧；上坡， 链条吃劲的时候不要变速， 会伤链条， 严重的会断。
1、山地车下坡刹车技巧。首先不论坡有多陡或是完全没有心理准备，千万要保持镇定，不能惊慌，否则身体僵硬，反应过敏，最容易摔下去。只要不是太烂的XC车，下个坡速度别太快的话都是扛得住的。第一次/不熟悉的越野道要小心谨慎，切勿为了。
2、27速山地自行车，怎么骑行更省力？平路、上坡、下坡分别用什么档位更。上坡前变速，骑行山地车遇到上坡需要变速时，要有好的预见性，不要等到了坡上骑不动再变速（减速），一定要在上坡前变速，这样需要保证上坡时的车速和踏步速度，不容易损伤膝盖。平路变速，记住变速时踏步要均匀，不。
3、山地自行车变速器的搭配，比如上坡该怎么，下坡。怎么弄速度最快，怎么最。这个不太好说，要看你是山地车是什么养的变速，是转把还是指拨？指拨的话，上坡可以用3-3 4 5搭配，或者2-5 6搭配，都是比较省力的。起速的时候也可以这样起，随着踏频增加逐渐增大3-3 4 5 6 下坡的话。
4、自行车骑行爬坡技巧。自行车骑行爬坡技巧 一、摆脱一些体重 登山实力与功率/体量比。这只是一个理想值罢了，比较理想的是要减去自己的体重，而不是花大钱减轻你的自行车的重量，最有效的方法之一是开始记录每天吃的`食物。如果你记录下你所吃的。
5、山地车在公路上骑 档位怎么调节比较合适(有上坡和下坡) (我的是2。上坡：左2右5 下坡：左3右5就好了。平地上如果想骑快。就有左3右7的
1、早上骑二十一速山地车下坡(坡度大，地面湿，路面不平)摔车了，请问怎样安。当在特别大的下坡感觉速度已经不是后刹车能控制的情况时。在失控前，重心尽量往后，转向并一侧转向侧倾，当车体90度转向后，依旧保持重心靠上坡方，也就是此刻自己的侧方。并在车侧向时同时前后轮彻底刹死。这样做基本。
2、24速山地车爬山用什么档位？下山用什么档位？ 在什么时机变速。百度。爬山时前1档或2档后面5-8档，爬山时应该提前就换档，旺为在半山坡再好的变速器都不能灵敏的变速，因为在爬山时链条处于紧绷状态，很难变速，所以上坡之前就要变好，下坡前3档，后面就变到那个最小的齿盘上，最后祝你安全！
3、在坡很多的公路上骑山地车的技巧，怎样骑最省力？用最轻的齿比上坡，轻快的蹬踏最省力，还应注意下及时根据坡度换挡。 不要过于频繁的摇车，相反，应该轻松的骑上山，只在陡峭的摇一摇，更陡峭的地方，还是推车更省力/。
4、谁有更好的办法训练山地自行车 耐力 速度 体力的啊？ 有什么方案？百度。山地车分段练习的方法上坡、下坡、弯路、障碍路面骑行是山地车专项训练课经常安排的基本训练内容。选择复杂的环山小路进行分段训练是山地自行车运动项目训练的基本方法，每周至少要有3个训练课进行该项练习。在训练中要求运动员。
