骑自行车消耗的热量简单讲解。骑自行车消耗的热量 骑自行车，普通路况469千卡(每60分钟)。骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度469千卡(每60分钟)。骑自行车，速度小于10公里/小时，轻松的201千卡(每60分钟)。骑自行车，速度10-11.9公里。
1、骑自行车一小时能消耗多少卡路里？如果正常速度，大概在450~600大卡之间。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧。
2、慢骑自行车一小时能消化多少卡路里。单车(一小时九公里)245卡 跳绳660卡 (一小时十六公里)415卡 爬梯机680卡 (一小时二十一公里)655卡 郊外滑雪(一小时八公里)600卡 不同活动消耗90千卡所需时间 睡眠 80 步行、跳舞、游泳 18～30 坐、写字、手工缝纫
3、骑自行车半小时消耗多少热量。骑自行车：时速低于16公里，骑30分钟消耗145卡热量，每小时290卡。其他运动30分钟消耗热量：举重：30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量。徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。
4、慢骑一小时自行车可以消耗多少卡路里？健康问答。单车(一小时九公里)245卡 (一小时十六公里)415卡 (一小时二十一公里)655卡
5、骑车可以减肥吗，要骑多久一天？骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。骑自行车不但可以减肥，而且还。
1、骑车5公里消耗多少热量？如果以低于16公里/小时的速度骑行五公里，大约消耗80到120卡路里。不同的骑行时间、速度、耗能效率所达到的运动效果是不同的。如果以低于16公里／小时的速度骑行，骑一个小时大约燃烧235卡路里至370卡路里（具体燃烧的卡路里因。
2、山地车在公路骑行100公里消耗多少热量？山地车在公路骑行100公里消耗的热量：慢速骑行平均每小时15公里左右，大约消耗2600卡路里。中速骑行平均每小时20公里左右，大约消耗3250卡路里。高速骑行平均每小时25公里左右，大约消耗3900卡路里。
3、骑自行车可以瘦哪里。骑自行车能消耗多少热量骑行一小时，每小时9公里，大约消耗245大卡； 骑行一小时，每小时16公里，可消耗415大卡； 骑行一小时，每小时21公里，可消耗655大卡； 每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重，通常如果以低于16公里的时速骑行。
4、各种体育项目中，哪些体育运动最消耗卡路里？22.5~25.5km/h赛车，每小时消耗热量800大卡 和跑步一样，骑自行车也要选择自己可以承受的强度来进行锻炼 NO。5 跳绳也是常见的运动之一，青少年在生长发育阶段，经常跳绳有助于长高。慢速跳绳，每小时消耗热量600大卡 快速。
