建议在两个小时内用冷水浸泡（或冷敷），四小时后再进行热敷，在恢复的这段时间内，该手指会轻微肿起，并影响运动，这时不要强行伸直或弯曲手指，以免加重症状。
1.第一要改变你的手法，吃萝卜一般都是手指僵硬导致的，正规球员在比赛的时候都会偶偶的把手放在嘴边吹气，这就是为了手柔和。如果导致手指吃萝卜，需要慢慢的恢复，尽量减少运动，适当的来回伸缩手指！2.前24小时冷敷，止血。
中药骨伤接骨散，是治疗骨裂缝最好的药。各种无移位的骨折:如各种骨裂缝,胸腰椎压缩性骨折,股骨颈外展型骨折,骨盆环裂缝骨折和撕脱骨折,跖骨骨折,都可以直接使用接骨散外敷治疗,新伤外敷1-2副药就可以止疼消肿，活血化淤。
吃萝卜干是比较难以避免的问题。个人建议受伤是先冷敷防止肿大，之后就用力推拿，然后试着弯几下手指，再推几下，最好用红花油推几下，很快就好的。记住消肿是关键。我以前受伤也是这么做的。一两个星期就好，我也常吃萝卜。
最好是用冰敷，如果没有的话就用自来水冲几分钟，然后用红花油涂抹在手指上，在自己的疼痛感内轻轻的擦拭，如果用是云南白药，就只是喷在上面不用管它，一星期之内就能好了 。
打篮球手指“吃萝卜干”，就是手指关节局部扭伤，很疼、难以恢复。传统的处理办法是：在指关节处局部涂抹松节油（药房里有得卖的），过几天就会好了。现在还有一种活血化瘀，消肿止痛，专治跌打损伤、淤血肿痛、肌肉肿痛的药。
以后吃萝卜了尽快冰敷，没有冰就用自来水冲。能缓解不少 安心 另外就是 为了防止以后再吃萝卜，要注意训练手指力量。最简单的就是拿手指支撑身体做俯卧撑。做多了你就很少会吃萝卜了。恩。希望采纳，谢谢。
开始时尽快用冷水冲,起到收缩血管作用.要少吃萝卜干,就带上指套吧.NIKE店有卖的。然后涂一些云南白药，在痊愈前最好不要打篮球，以免发生二次伤害。
可以先去医务室检查下，一般吃萝卜当时会很疼，但是不会伤到筋骨，可以用红花油擦一下，我吃萝卜一般都不怎么管他，过两天自己会好的 。
吃萝卜？难道是我们这边说的戳鱼蛋（手指戳到篮球上）？这个，如果已经发生的话，先用冰敷，或者用水冲，这样处理后手指不会肿的太厉害。那么如何避免呢？ 一般刚刚入门的时候会经常发生这种事，带个护指或者拿弹性绷带捆住。
