可以。《篮球规则》规定：7.3 当判定身体接触或违例时，裁判员应在每一个实例中注重和考虑下列基本原则：?规则的精神和意图以及坚持比赛完整的需要。运用“有利/无利”概念中的一致性，裁判员不应企图靠不。
防守持球，体力和精力双重消耗，重心要压下来，因为进攻有先天的选择优势，防守必须“应对”而不是做选择的那一方，所以要更快一步才能呆在进攻前面。而无球，精力消耗更大。持球对位要阅读，其他队友站位要阅读，自己什么时候。
还有一点就是，相比进攻靠天赋或者长久的磨练，防守是看态度的，如果你进攻很差，你不可能还去强行进攻，而防守即使防的不怎么样，至少可以抱着拼命的态度去防去给予压力。当然，进攻肯定也不能弱，篮球本质还是个拼得分的游。
我自认为是防守，防守主观上影响比较大，对方比较强，就贴着他防，不让他接球，进攻得讲究效率，做好了防守，进攻才有意义。
如果只论身高的话，当然是高个有进攻优势。高个可以选择直接跳投，也可以背身单打；而矮个必须利用速度的优势摆脱防守得分。
这个时候，比的就是谁的防守更好，退防更及时，谁就能获得更多篮板球，更多进攻机会，谁就有更大可能获得最后胜利。篮球的至高境界不是只有进攻或者防守优秀的单一方面。而是进攻和防守相结合攻防一体。篮球比赛带给我们的乐趣。
高个来说只要是身高优势 不管是投篮还是防守都很大的优势相对矮个 矮个只要是灵活度比较高而已 。
合理分配体能，在防守上看和你对位的人，进攻历不厉害，如果他攻强的话，就多花精力防守，如果不强，则把更多的精力投入到进攻，反之也是如此。进攻强是球队打出高分的标准，但是防守强则是赢球的标准，自己掂量掂量吧。
站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。而在线外，防守队员则可以提前站好位，如果进攻队员用身体接触了防守队员，会判进攻队员撞人。在合理冲撞区内，在对方进攻时，防守球员如果垂直跳起来。
理由：“进攻队员”在突破之后，就可以在前场形成明显的优势（如：2对1，甚至是2对0），非常有可能得分；而相对于“对方”的1次普通的犯规，很显然“我方”的至少2分的得分是更加有价值的，因为篮球比赛最终是以分数多的。
