钙片里的钙一般有碳酸钙和柠檬酸钙两种形式，正常人选择碳酸钙即可。而包装上标注的钙盐含量实际上是指碳酸钙，而非钙离子。1克碳酸钙只含400克钙离子，所以在使用时要注意钙的摄入量是否足够。除了钙片以外，一定要注意VD。
钙片一般药店买的高钙片就可以了，最主要是你要多补充身体的维生素D，磷元素等利于钙吸收的补助元素（多晒晒9-10点钟太阳）。
吃乐力，是鳌合钙，易吸收。你正处在长身体的阶段，不能偏食，多喝奶，祝你有个好身体 。
推荐长高产品的话 应该是天天向上片 不为什么 因为我吃了一年 长了5厘米 0-18周岁都是生长发育的黄金时间 因为骨骺线未闭合都是有自然生长的空间 还有1年的时间 建议你尽早开始使用天天向上片 天片促进生长机理 帮助。
那你应该给孩子多吃点补钙的东西，孩子骨折除了不小心运动是一方面，你还是带他检查一下是不是缺钙。朗迪钙还不错，销量和口碑都挺好的，我们家孩子吃的补钙产品一直都是朗迪的，身体素质比一般的孩子要好一些。
吃牛肉喝牛奶加上适度的运动很有效 。
建议选择优质高效的补钙产品（例如，米氏钙），足量补钙。
海产品的钙镁元素都很丰富，多吃这类的补钙补镁的效果特别好。如果你怕食物麻烦的话可以直接购买青岛产的金海龙钙素，原料就是海龙等海产品，吸收特别好，我以前经常腿疼，就是吃的这个，这个东东一瓶能吃一个月呢，效果。
抽筋就是因为缺钙，可以补充钙剂或者富含钙的牛奶也行，钙尔奇不错，不过钙流失过快可能与你碳酸饮料和糖份摄入过多有关，不挑食，从食物中摄取钙最好 。
只要你骨后线没有合并就有希望,DHC扇贝乳糖片,是补钙的,效果比一般的钙片好,38元(120粒)。打篮球和喝牛奶都是增高的不二法宝,喝蒙牛低脂高钙奶。莫氏增高法:材料:山药20克 金不换20克 半夏20克 九层塔20克 牛初乳片5片制作:所。
