其实这是一种习惯，垫脚走不？他可能觉得那样更舒服，不过因为现在篮球规则的改变，不是故意走步的，通常不会吹 。
踮着脚走路可以使身体快速启动加速，起跳时更迅速。如果持球进攻时踮着脚第一步启动时有速度优势，但是踮着脚防守就是不正规的，容易扭伤。望采纳哦！
打篮球比赛时不允许垫脚。不要垫脚，垫脚是违反体育道德的行为，要赢比赛就要用实力去赢。垫脚是指防守球员在进攻球员跳起投篮或上篮跳起后把脚放在对方的脚下，这样对方落地时很容易踩到脚扭伤脚踝。垫脚最著名的。
经常打篮球，被垫脚很正常，一般都是跳起下落的时候踩着别人的脚，然后造成了崴脚，就是脚踝关节窝了一下。歇一会，看能不能正常走路，如果伤到骨头了，你是走不了路的，那就等上医院就医了。或者你自己能听见咔的。
理论上来说，突破时脚尖踮起很提升速度，可以从田径比赛中看出，跑步运动员都是前脚掌着地，就是为了减少着地时间，增加频率。
踮脚尖同时还能刺激到踝关节附近的小肌肉群，提升踝关节的稳定度和支撑能力，对于打篮球经常崴脚的朋友有特别好的帮助。二、踮脚尖能提升心血管功能 小腿是第二心脏这句话相信大家都听到过，小腿肌肉尤其是比目鱼肌的收缩能够。
这个很正常，打篮球经常没有劲，一是缺乏有规律的训练，打了一会儿高强度的比赛后就会没有劲，这是正常，毕竟不是专业或者职业运动员，跑步可以锻炼你的耐力，哑铃可以锻炼你的手臂力量，打篮球的时候，由于要躲避封盖，一般。
我们在篮球场上最常见的伤病就是崴脚，但是我们要是在球场上老是崴脚，那么这就是因为我们的脚踝力量不足的原因，下面给大家带来几个增加脚踝力量的训练动作。一、双脚静态提踵练习。踵是我们脚后跟的意思，注意提踵不是连续。
练小腿肌肉。 2 鞋磨脚，我刚买的鞋穿起来不舒服，就踮脚 。
大多数人都会选择 打太极、慢跑、打篮球 等,踮脚尖的方式其实不太常见。但是,这却是一种很有效的锻炼方式。那么,踮脚尖带来的效果到底是不是真的像王大爷说的那样“神奇”呢?让宋医生带你一起揭秘。 其实,在我们的 脚底板部 ,有。
