他用屁股坐着你往里吃，手部没有推人的多余动作那是不犯规的，如果身高体重比你有优势的话一般是没什么有效办法的，比如NBA出了名的大屁股巴克利就是这样的，一直把防守人顶到内线，所以NBA还为他改了规例，就是背身单。
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内线：指三秒区周围，离篮筐比较近的地方。外线就是指三分线一带，离篮筐比较远的地方。姚明就是著名的内线篮球运动员。外线：篮球比赛中，一般指三分线附近的区域。外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势。
首先，外线有空挡，队友位置不合适，你可以直接投篮。再者，上篮，顾名思义就是要接近篮筐，所以要突破禁区，最后，三步篮只要不是走步的前提下随便内线什么地方什么方式，你总不会在中场就三步篮吧。
篮球场上外线一般指后卫和小前锋，主要是在三分线周围活动，也指三分线区域为外线。篮球场上的内线一般是指三秒区（也就是通常说的禁区）内就叫做内线，所谓的内线球员也就是指常在三秒区内活动的球员。比如中锋，二中锋。
控球球员必须依靠自己的个人能力进行得分或未队友扯出空挡。二：大前锋，小前锋；负责挡拆，让控球队员能够摆脱防守球员或给自己抢出空挡，进行远投得分。外线球员最重要的是在外线投篮的命中率。
内线球员的身高力量更强一些，如果可以大打小，就将球传给内线，如果外线的形势比较好，没有对方球员包围，而且外线球员的三分球很准的话，就可以将球传给外线球员。还要根据内线的拥挤程度来判断，如果内线球员很多，那么就。
3.要练你的防守，因为内线更多的是站桩式，移动没有外线多，外线快，所以你要练习横向的移动，尤其是要降低重心，练出一定的侧向移动速度。4.跑投结合的能力，要会传球，只有能突破，能运球，回传球，才能在外线打得有。
