打篮球能瘦多少　打篮球能瘦多少公斤

打篮球减肥效果怎么样

如果每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的。

不用减肥药减肥法有哪些

减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊。

5、打篮球能减30 40 斤吗

可以的，我告诉你我以前体重就超标 ，为了当兵我就打球 我一天锻炼 2个半小时 基本上就是带球跑 1个小时 然后练习投篮半个小时，最后1个小时 和 别人对抗 当然本人以前有点运球基础，和别人对抗除了高手以外一般新人还不。

6、体重两百斤每天坚持打两个小时篮球能减多少斤

正常身体排毒是在晚上。坚持一个月也能瘦5斤运动必不可少促进新陈代谢每天2小时一个月10斤左右没问题。吃饭不要太油腻不是不能吃肉是可以吃的保持身体正常机能清淡为主。希望能满意。

7、打篮球能减肥吗

7点钟，冬天到馆里打，贵在坚持。但如果你参加工作了，时间上未必能满足此要求，周末去打两次效果也不错，毕竟紧张的大脑及身体需要在周末的时候放松一下，自己去尝试一下，如果你酷爱篮球那就热情的投入吧。

8、打篮球能减肥吗

一般来说，想要通过打篮球减肥，至少要坚持1个月。4 篮球每次打多久有效果 想要达到有效的燃脂效果，就需要保证每次篮球运动能够坚持在30-60分钟，这样才能比较好的消耗体内热量，燃烧多余脂肪，达到减肥瘦身效果。

9、每天坚持打篮球两小时.一个月能瘦十五斤么

打篮球基本没有瘦身的效果，如果你打算减肥不仅要大运动量，同时也要控制好饮食，在这种情况下减肥的效果会明显很多，但是一个月瘦十五斤是不太可能的 。

10、打篮球可以减肥吗

个人觉得,打篮球对减肥来说,效果不是很明显,打篮球是一种爆发性的运动,适合锻炼肌肉,弹跳等等;而减肥需要的是持续的消耗能量,应该选择像慢跑,游泳这类型的运动 打篮球能消耗脂肪，能长个这个没有科学依据，减肥的最好方法。