打篮球防守时手怎么放　打篮球防守时手怎么放进去

对方背打时防守者的手怎么放

平步防守时，两手臂侧伸不停挥摆，这种防守姿势防守面积大，攻击性强，便于左右移动适合于防守运球，突破；斜步的防守时，需要手臂向上方伸出，另一只手臂侧伸，这种防守姿势便于前后移动，对方投篮比较有利。

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5、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的

防守外线侧翼时，双脚张开，精神集中，随时准备横滑步防守对方突破，靠底线的那只手横举，另一只手稍微向上举起，防守对方跳投。防守外线正面时要和队友有默契，留一侧给对手突破，然后配合队友的协防。不要追求抢断。

6、打篮球防守时能不能双手平肩张开?要不要于进攻者保持距离?多远

回答：防守时双腿微蹲,双手一般呈W状,手的位置大概在胸前向外的位置,这样的动作你的双手灵活性会比较高,利于你干扰和抢断。双手平肩张开会显得很僵硬,应对对手的进攻你很难做出改变。与进攻者保持的距离要多远这主要看你的对。

7、打球时要怎么防守人家? 可以用手掌放在他肩膀上或背部顶着吗

进攻球员背对你时可以用手放在他背上，但不能很明显的用力推也不能压，进攻球员面向你时可以你要看对方是什么样的球员，若对方是纯投手，最好的方法是贴身防守，让他在很困难的情况下投篮，如果对方是突破型的，就离他。

8、篮球正确防守动作

在打篮球正确防守的时候，最好要将人的重心放在双脚的位置，这样人不容易绊倒，同时双手也要张开，双腿稍微弯曲，一只手试图去干扰对方，另一只手向下侧身，此时双脚不要处于交叉的姿势，以免容易出现摔倒的现象。篮球正确防守的。

9、打篮球如何防守

贴身防守 这种防守姿势要相对于前面提到的防守更贴近进攻人，拉近两人的距离更容易找到进攻对手的失误的机会，但是贴身防守要求的身体对抗能力较高，防守时下半身要有一只脚卡住位置，一只手弯曲顶着进攻人的身体，另一只手。

10、打篮球防守对方进攻的时候可以把手向两侧伸开吗

最好不要！~把手张开~如果你被过了~你的手一定还在他的面前~这样就会形成阻挡犯规 在防守之前可以把手向两侧伸展~以增加你对他的防守压力~但被过后一定要缩回你的手~关键是你的脚步动作。我个人认为最好是把手向2边弯曲。