打篮球两个月能瘦多少斤　打篮球两个月能瘦多少斤正常

打篮球减肥效果怎么样

如果每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的。

1、打篮球能减肥吗

打篮球是可以增高的，但是减肥效果不好，减肥还是要控制饮食（少吃油腻食物）和慢跑，我已经通过此种办法减肥30斤。2年。估计能把小腿练细。可是大篮球练出来的是大腿粗。小腿细。跟键长。要是只是克意的。

2、每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。

3、我表哥只打篮球打了2个月,他为什么就瘦了10斤了呢?他吃饭的饭量并没有

运动会让人产生多巴胺，让人快乐。所以，投入地减肥，在运动中可以体会到快乐。哪些痛苦的减肥，基本是那种胖到不行的。

4、我每天晚饭不吃 每天跑步打篮球 两个月能瘦40斤吗 本人186 105kg

够呛，不能那么快，但是肯定会瘦的。主要少吃热量高的。而且一个月瘦超过八斤都是不健康的，也容易反弹。减肥是循序渐进的过程，坚持下去，慢慢来 。

5、每天打3小时篮球,严格控制饮食一周能瘦多少?希望真实回答,谢谢了

一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下，一个月可以健康科学减肥六至十斤。祝您心想事成，健康快乐，幸福。

6、打篮球能瘦吗,我175,150多斤。

不要吃任何东西，注意：任何东西！要想打篮球减肥，必须打2小时以上，一周起码4天，投投篮这种的就算了，必须是打比赛。做到上面几点，如果你就超重一点点，我包你1个月瘦5斤。是个大胖子，能减更多。

7、天天打篮球减肥吗,一个礼拜或者一个月多少斤

打篮球可以减肥，但是如果你只打算打一个礼拜或者一个月，你还是放弃吧，起码3个月有效，大概是5斤左右吧。

8、190斤 想在2个月内瘦到160斤 本人热爱篮球 求详细减肥方法

第一天3圈！每隔两天增加2圈！加到8~11圈即可，保证有氧运动达到30~40min~！休息10分钟，帮自己的腿做放松！这样腿不会变粗！半小时后洗澡睡觉！很详细吧~！呵呵！本人亲身自制的！185cm 178斤-139斤·大概3个月。

9、每天下午打篮球1小时配合着节食可以减肥吗

打篮球1个小时配合节食是可以减肥的。单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地。