拍球后持球再拍球就是二运。要避免的话一是进步运球才能尽量经由过程运球摆脱对方戍守如许在空档处持球就不会很仓促的出球。
运球时不要翻腕，只要翻腕就是二运。正常运球时只要技术动作正确一般不会走步，走步多发生在上篮、停球时。一旦停球，双脚必须交代清楚，只能一只脚动，另一只支撑脚绝不能动。上篮时就要多练，避免发生错误。
二、队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。三、队员的手不和球接触时，运球队员的步数不受限制。篮球规则中的相关规定：不是运球 连续投篮；在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后。
意思是行进间双手持球两次，通俗点就是你开始运球了，中间停球一次，然后再次运球，就是2运，运球别紧张，一旦停球了，要嘛投，要嘛穿，自然而然的就不会2运了，2运没什么大不了，球星还经常2运呢，别老是想着就行了。
运球的时候把手压低，用侧面对着防守者。当你被逼的再次抱球时，就把球抱紧，等待支援，切记不要再运了，实在不行就把球砸他身上，还能得个界外球，呵呵。打篮球还是要熟能生巧，多打打，心里多惦念着我的话，这些问题。
二次运球跟走步是很尝试的犯规，只要你多多练习篮球，这个不是问题、有时候你二运都会觉得很别扭。你需要时间练习，不要急。篮球成为你身体的一部分，那感觉很美妙、希望你能成为高手。不过，泰山不是一天盖得，经常联系一切。
以右手运球为例，具体说就是右手带球转身到背对防守者时，将球击地，然后继续转身，同时左手开始运球，完成转身，继续带球向内线冲击！如果是转身上篮，就没必要将球击地，只需转身抱球，然后进行三步上篮即可。
除非在两次运球之间由于下述原因他在场上己失去了控制活球：投篮。被对方队员触及球。传球或漏接，然后触及了另一队员或被另一队员触及。运球注意时不要翻腕，如果翻腕就是二运。
运球后双手拿球就不可以再次运球了，过人时不需要双手拿球吧，拿了球就要三步上篮了，自己把握看看离篮筐近了就可以拿球上篮了当然也可以传球，这个问题不大，多练练运球就好。
请注意，上述答案是错误的！正确答案：当球员单手运球时，之后双手同时接触了篮球，如果这时再开始运球，就是两次运球！并没有什么注意方法，多打打篮球就行了《多打打比赛，没事多运运，熟悉球性了之后，自然就会解决了。
