2021年肇庆市运会与全民健身运动会作为肇庆市年度重点体育活动，以"全民参与、健康同行"为主题，于2021年10月至12月期间举办。活动涵盖田径、球类、游泳等12个大项，设置专业竞技组和大众趣味组双赛道，同时推出线上运动打卡平台，累计吸引超5万人次参与。通过创新性设置"运动积分兑换"机制和"社区联动赛"，成功打造出集竞技性、趣味性、公益性的综合性体育盛会。
一、赛事亮点与特色活动
（一）专业竞技组设置
赛事采用分级分类赛制，专业组设置成年组、青年组及青少年组别。其中马拉松项目设置42.195公里全程、21.0975公里半程双赛道，配备专业计时系统和医疗救援团队。篮球联赛实行单循环积分制，采用电子记分牌实时更新战况。
（二）大众趣味组创新玩法
"运动+文化"特色项目：设置端砚雕刻接力赛、醒狮套圈挑战等融合地方文化的趣味项目
家庭运动会：包含亲子障碍赛、家庭拔河等6大项目，设置"最佳家庭奖"评选
夜光健身活动：每周五晚在七星公园举办荧光夜跑，配套LED灯光秀
（三）线上运动平台
开发"肇动肇庆"小程序，支持运动数据自动记录、积分兑换、赛事直播等功能。用户累计运动时长可兑换肇庆特色文创产品，前1000名达标者获得景区年卡。
二、参与方式与报名攻略
（一）报名流程三步走
登录肇庆市体育局官网报名系统（每日8:00-20:00开放）
选择项目组别并上传健康证明（电子版需清晰可辨）
支付50元/人的报名费（支持微信/支付宝/银联）
（二）组队报名技巧
球类项目需提前组建5-8人队伍，通过"队名+队长联系方式"格式提交
家庭组可跨年龄组队，需在报名时注明家庭成员年龄
残疾人士组报名需附残疾证复印件，享受免费参赛资格
（三）参赛装备清单
专业组：需自备专业运动装备，赛事提供计时芯片租赁服务
趣味组：提供统一运动服（含号码布），需自备防晒用品
夜光活动：建议携带荧光手环、头灯等夜间装备
三、健康知识科普
（一）运动安全须知
马拉松参赛者需进行体脂率检测（标准≥22%）
水上项目需通过救生员考核（现场设置模拟救援训练）
高温天气（＞32℃）启动备用赛事方案
（二）科学训练指南
周期训练计划：建议每周3次力量训练+2次耐力训练
预防运动损伤：重点强化踝关节稳定性训练
营养补充方案：赛前3小时补充碳水（建议香蕉+全麦面包）
（三）运动恢复技巧
专业组配备运动理疗师，赛后提供免费放松服务
趣味组设置休息驿站，提供姜茶、冰敷贴等物资
线上平台提供3D运动恢复指导视频
四、赛事装备与后勤保障
（一）官方指定装备
运动鞋：推荐斯凯奇、亚瑟士等品牌专业款
服装：采用速干面料（含银离子抗菌处理）
配件：赛事定制运动护腕（含赛事二维码）
（二）交通接驳方案
主场馆周边设置3个临时停车场（需提前预约）
开通3条赛事专线公交（运营时间8:00-20:00）
无人机接驳服务（适用于残障人士）
（三）医疗应急体系
赛事医疗站：每500米设置1个急救点
专业救援：配备AED除颤仪、担架车等设备
应急联络：赛事期间开通24小时救援专线
五、后续活动与城市联动
（一）赛事成果转化
优秀运动员推荐至省队选拔（占比15%）
赛事IP授权开发运动周边产品
举办运动主题摄影展（获奖作品用于城市宣传）
（二）社区延续计划
推出"21天运动打卡"社区挑战赛
设立社区运动积分兑换超市
开展体育志愿者培训（认证证书可享景区优惠）
（三）城市形象联动
赛事直播植入城市宣传片
设置"运动+旅游"体验区（扫码获取景区优惠券）
优秀选手形象代言本地文旅项目
2021肇庆市运会与全民健身运动会通过"专业赛事+大众参与+科技赋能"的创新模式，成功构建起全民参与的体育生态圈。赛事设置兼顾竞技水平与趣味性，线上线下的融合运营极大提升了参与便利度。特别是"运动积分兑换"机制有效解决了群众参与动力问题，使体育活动真正成为惠民工程。通过引入AR技术进行赛事直播、开发智能运动手环等创新举措，为城市体育事业发展提供了可复制的经验样本。
相关问答：
赛事期间是否提供餐饮服务？
赛事园区设置3个主题餐厅，提供广式早茶、北方面食等8类餐品，专业组参赛者可凭号码布免费领取运动营养餐。
外地参赛者如何办理参赛证明？
需提前3个工作日通过官网提交居住证明或社保缴纳记录，审核通过后可领取电子参赛证。
夜光健身活动具体时间安排？
每周五18:30-21:00在星湖绿道举办，参与者需在19:00前完成报名登记。
运动装备租赁费用标准？
专业运动鞋租赁20元/双，荧光手环租赁5元/个，租赁需在赛前24小时完成线上预约。
残疾人士参赛有哪些特殊保障？
提供无障碍通道、专属休息区及手语翻译服务，残障组别奖项设置单独奖杯和证书。
赛事期间交通管制措施？
主会场周边道路实行单向循环，赛事期间禁止非赛事车辆进入核心区域，建议使用公共交通出行。
运动积分兑换有效期多长？
积分自获得之日起30天内有效，可兑换文创产品或景区门票，逾期自动清零。
青少年组参赛年龄限制？
根据国家体育总局规定，田径项目需年满12周岁，球类项目需年满10周岁，具体以报名系统说明为准。
