力量适中 要柔力 在球反弹到手 接触的一瞬间 球要贴着手半秒左右站在原地时可以轻轻的 快速奔跑是就要用点力 手指的话 不需要什么力 是用来防止球滑走的 带球一定要刚中带柔 手指配合很重要 。
而不是用手掌去运球 这样控制球会好一点 。
通常情况下打篮球运球是要用力的，但不可过度的用力，主要是根据手指间的力量去增加控球的能力，否则也会找不到好的手感，同时在运球时首先在原地不停拍球，之后根据球的方向迎合着从胯下练习为宜。打篮球运球要用力 在打。
借力用力，主要是手腕的力。
随之动作速率也会加快。练习运球的效果会更好。然而我想说的是，在练习运球的时候，用最大力量运球，整个运球动作的速率不一定需要加快，练习过程中，球速是力量的附属品，但是控球动作应该以力量为先，在控制力没有加强之前。
而有足够的高度，则可以充分的阅读防守，进行突破或者传球。运球位置高，更容易做出具有欺骗性的假动作，防守者需要一个0.5s左右的时间反应，大力运球正好对应这个时间，这时候你就可以做出更真的假动作。
德里克·罗斯（Derrick·Rose），1988年10月4日出生于美国伊利诺伊州芝加哥 （Chicago，Illinois），美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA芝加哥公牛队，有“风速玫瑰”，“风城玫瑰”等别称。篮球运球时用多大力合适。
体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。篮球运球是手指和手掌的配合，每次打完球回去，两只手脏得要命，但是掌心基本是干净的。可以说明运球时应该是以手指为主待球反弹起来后，指尖。
纯粹的背后运球，双后在背后交叉运球。五、勾手投篮 左手作为格挡手，右手勾手。右手作为格挡手，左手勾手。勾手投篮一般都是近筐操作，因此，在发力时要掌控力度。勾手时，主要是靠手腕的抖动发力。作为一个狂热的篮球爱好者。
大力运球直接体现的就是运球速度很快，而球速快能导致的一个结果就是篮球在手上停留时间加长。如果不想时间加长，那么每一次运球的速度肯定很快。因此一般人运球听起来是很清脆的当当当，而经过训练的人的运球一般都是闷闷的。
