在篮球运动中,对前锋的身体素质要求很高,想要打篮球前锋,必须拥有好的身体,及充沛的体力。我们所说的前锋包括小前锋和大前锋,小前锋有时候要与攻击后卫的角色互换,要求它能够快下,能够进行中远投,在半场还能够突破。而。
前锋先向底线移动,让对方以为前锋要溜底,此时前锋处于防守人的身后,突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。 注意事项: 前锋在摆脱接球时,一只眼睛看着外线的传球,另一支眼睛要用余光看着内线,一旦接球后如果内线有机会就可以把球传。
反跑 前锋站位后突然反跑,并伸手要球,防守一定会跟着去,这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。
大前锋的职责就是篮板和得分.只要你积极跑位,争取空位第一时间得分.还要卡位,协助中锋来进攻,卡住防守队员.为对友挡拆.主要还是积极跑动,把对方的注意力吸引过来,如果出空位了就自己往你打篮下,拉进来人来包夹你,协助后卫打。
一、篮球前锋的摆脱接球: 大部分的进攻都是从后卫向45度传球开始的,可以说有75%甚至80%的固定配合进攻都是后卫向45度传球发动的。但是如果想发动这种进攻,前锋必须学会在45度摆脱接到球,这是前锋非常关键的技术。 两动的摆脱接球。
6防挡拆是打全场比赛且对手有一定水平的时候才需要,比如对方外线准而你们中锋机动性差出不去的时候,大前锋在防高位挡拆时的show or hedge就很关键 7的能力高低直接反映篮球战术素养的高低 基本功推荐去下张卫平老师的篮球。
打大前锋主要掌握的是:1.篮下的强打和强壮的身体(能不能和中锋组成篮下双塔就要看你的强打技术和身体素质够不够强壮了)2:有一定命中率的半截篮!就是中距离投篮!3:篮下的2次进攻篮板和防守篮板!这是大前锋必须要会。
打好篮球小前锋的要点 1,防守要能拼:在23联防里,肯定就是守一个底角了,对方的内线很可能选择你作为突破口的,即使你不能完全防住,也要尽量给他压力。特别是防守篮板,要把对方的内线死死挡在身后你才有机会保护篮板。
篮球大前锋的身体训练 1,体重;体重在内线两个位置里面都是最重要的一项技能,如果你没有体重优势,那么根本不可能打好这个位置。比如阿联就在体重方面吃了不少亏,其体重大小与詹姆斯差不多,这就让其在高手林立,力量出色。
打前锋,中远距离投篮准确率要可以。 一,你可以溜底线,从篮板的一侧跑道另一侧,到你投球准的角度和远度的位置去接球。准备投篮。 二、你可以上去给中锋做挡拆,你挡完人,等防守队员换防的时候,你拆了到最佳位置,准备。