篮球运动一周几次　篮球运动一周几次比赛

一个星期适宜打几次篮球

建议一个星期在三次左右．因为如果打两次或一次的话，下次在打很难进如状态，并且很容易疲惫和引起全身的疼痛．所以建议三次左右．天天打也行啦。

1、打篮球一星期可以打多少次

一周两次就够了，最好是在周三下午和周六下午~每周次数太多的话，不仅会感到累，时间久了，就不能完全用心的去打，收不到效果不说，感觉还有点浪费时间~个人观点~呵呵，希望对你有帮助~。

2、一个星期打几次篮球对身体有好处

这个问题需要分情况考虑，如果你是久不运动，那最好隔一天打一次，而且最初的两三次最好在半个小时以内，然后慢慢可以以半个小时为阶段增加，大概半个月后，身体机能完全复苏后，就可以每天都打了。当然切记合理运动，不要。

3、9岁学生每周几次篮球训练好呢

一般只要孩子身体没有疲惫感，那就考虑没有问题，不过理论上一周有2到3次即可，既起到锻炼身体的作用，有不至于使孩子感到厌烦。【点击立即预约试听课】打篮球的好处：促进青少年骨骼进行发育青少年经常进行篮球运动，对于。

4、一个星期打几次篮球好

我建议，如果不是篮球队的话应该是2-3天打打一次篮球。

5、一周打几次篮球最好

可以在利用上体育课进行训练,放学时多看别人打篮球,在有空的时候也要去练习,学习别人的打法,建议一周练3次,没次练1-2小时 。

6、如何打好篮球?怎么练习篮球基本功?篮球锻炼什么?一周打多少次篮球?一次

一周两到三次正好，看自己时间，但每次千万不要玩太久，两小时就足以起到锻炼的作用，时间更长反而效果不好 打球时间最好控制在2:30到6:30这个时间段内打 我也是一个篮球爱好者，球龄七年，以上为经验之谈，希望能帮。

7、一周打几次篮球会比较好。

3~4次吧，注意个度，打1~2个钟，太累的话就早点回去休息！没必要逞能，有时间多锻炼总是好的。

8、多少天打球一次能保持手感

较整体水平而言,维持这种手感难度不大,一周打2次球即可。 黄金段位: 篮球玩家前30%聚集者,已经形成一手稳定的得分技巧或成为防守健将。不论是远程3分,还是急停中投,或是杀入篮下突破,此类球员是场上长时间的控球者。在积累了大量的。

9、初三了,一周打球多长时间好

假如学校没有组织训练，那么我建议每周5次每次半小时可以选择在下晚自习之后或者早自习之前，当然要自己锻炼为主，多练练全场上篮（提高耐力），跳投（提高爆发力），切记不要痴迷与打比赛，因为以来容易受伤，二来半个小时的。