打篮球能锻炼跑步吗　打篮球能锻炼跑步吗男生

打篮球有助于1km吗

1km主要就是耐力和呼吸技巧，打篮球可以锻炼一下身体协调性，对1km帮助不大，完全说没帮助又不至于，毕竟体育运动都有相关性的。如果想锻炼1km，最好还是选择跑步类型的运动。

1、打篮球对跑步有什么帮助吗

没有太大的帮助，打球跑动时不是那种全速冲那种，打球主要对脚肌肉耐力有帮助，像200米就需要耐力，如果练耐力篮球是很好的选择，是有氧运动，练耐力比慢跑好，慢跑太枯燥。

2、学习打篮球能锻炼孩子的哪些能力

打篮球可以锻炼孩子的跑步速度、运动耐力、随机应变能力，在跑、跳、抢等等都得到锻炼，体质得到优质发展。

3、打篮球对跑步有什么帮助吗

没有太大的帮助，打球跑动时不是那种全速冲那种，打球主要对脚肌肉耐力有帮助，像200米就需要耐力，如果练耐力篮球是很好的选择，是有氧运动，练耐力比慢跑好，慢跑太枯燥。

4、打篮球对田径赛的长跑有帮助吗

有啊，长跑需要的是肺活量，耐力，篮球同样可以锻炼到，但是有一个缺点，就是，篮球总是会有暂停时间，不算是严格意义上的有氧运动，长跑一定是有氧运动！希望能帮到你。

5、用篮球来锻炼身体吗

用打篮球来锻炼身体是非常好的。打篮球可以用到跑步，跳高，伸手等多种肢体运动方式，对身体的锻炼起到了很好的作用，还可以锻炼脑子的灵活性。是一项非常好的运动健身方式啊。

6、天天打篮球会有助于跑步吗

还是专门跑圈来的实用 打篮球强调的是节奏变化 急起急停 有助于爆发力和身体敏捷性以及跳跃能力的锻炼 建议每天晚上到操场跑圈~。

7、天天打篮球会有助于跑步吗

变速跑啊，直道用最快速度弯刀可以慢跑，大概每天晚上跑三公里以上的，打篮球基本没什么作用。

8、跑步跟篮球有关系么

所以经常跑步，不但可以跑得快，还能增强一定的弹跳力。弹跳力也是打篮球的基本要求，当然，要做一个篮球运动员，除了跑的快跳的高以外，还要投篮准，防守严，掌握一定的战略战术等等。如果为了打篮球而跑步的话，那就不要。

9、打篮球主要能锻炼身体的哪里

打篮球对我们的好处太多了。篮球是一项剧烈的运动，集中了慢跑、加速跑、跳跃，最大的好处是心肺能力，常打篮球的人耐力高于常人，生活中预见爬楼梯、爬山、搬大桶水等情况，都能从容面对。其次是锻炼肌肉，可以说全身的肌肉。