有用的啊，运动的时候佩戴护踝，可有效稳定踝关节的，防止韧带损伤。
运动时戴护踝是真的有用！真别不信，拿我自己的经历来说，以前上学的时候打球、跑步我从来都不戴护具的，那时候也没啥问题，但是慢慢地25+以后，我在频繁运动的时候就会发现我的脚踝有点负荷不了，很容易受伤、疼痛，所以。
护踝有两种，一种是套脚式的,一种是绑带式的,套式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量,绑带式的用起来你要注意绑法,这里不好教的你很清楚怎么绑,
护踝保护套有用吗1 护踝有用。踝关节保护起着重要作用，这主要取决于患者想要达到什么样的目的。护脚踝套其实也分很多种类，基本常见的就两种：绷带型 护踝型 首先是最基础的弹力绷带，相信大家都知道这种绷带。球。
需要，避免受伤 根据你打什么球而言，台球等部分小球就不需要，篮球等运动量较大的运动有些人可以戴的 要，运球有变向、急停，弹跳，这些都是脚踝有压力的，带上可以缓冲作用，避免受伤 需要。护踝可带可不带 先从球类来。
让我告诉你吧，我曾经和你一样喜欢打篮球，也无数次崴脚，也试过护踝，但教练跟我说让我提高脚踝力量，这样就能用肌肉包裹脚踝，起到保护脚踝的作用，所以我建议你先加强脚踝力量吧！每天没事的时候做提踵练习！也就。
因此如果可以的话，我们打球时最好佩戴护踝。护踝常见的有两种类型，一种是类似绷带的缠绕式绑带护踝，这种护踝能够自由掌握松紧度，固定效果强，对于崴伤过脚的人非常适用；另一种是类似套筒式的护踝，这类护踝能够增强踝关节。
带个比较好点的护踝可以减少2次受伤的几率。或者减少受伤的程度。等养的差不多了，然后慢慢的做些恢复性的活动。增加踝关节的稳定性。慢慢提高就是了。软质护踝的作用不是很大。因为是骨裂不是韧带拉伤，推荐硬质护踝，或者。
还还崴了，很疼，医生让你买个护踝护踝，能够在一定程度上呢，保护你的脚步，然后让她得到更快的恢复 。
那么脚踝保护的作用是什么呢？护踝可以收紧脚踝肌肉，加强脚踝肌肉，从而起到一定的保护作用，尤其是经常扭伤脚的朋友。防止脚踝韧带受伤。脚踝保护可以给脚踝提供压力，防止肌肉放松，对脚踝的稳定起到至关重要的作用。3。
