打篮球吃什么维生素　打篮球吃什么维生素片

打球打到肌肉酸痛,吃什么好

可以通过多吃一些含蛋白质、维生素、碱性食物食物来缓解。详细如下：补充高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，可以通过多吃富含蛋白质的豆腐、鸡肉、猪肉、鱼、蛋等补偿。补充碱性食物：多食碱性食物，如新鲜蔬菜、

什么是抗糖？

皮肤领域的糖化反映，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日在血液中游离，过多的糖分会附着在胶原蛋白上 ，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙。随着年龄增长，肌体功能逐渐衰退，皮肤很难轻松把这部分多余的游离糖代谢掉。

5、打篮球需要吃什么营养品

篮球运动员应该吃含铁丰富的食物，如菠菜、豆腐、鸡肝、含铁片剂，它们的含铁量都比同类等数量的其它食物多。铁是身体内重要的微量元素，它贮存在肝脏里。人体血液里血红蛋白（血红素）的高低，主要基于含铁量的多少，球员在。

6、打篮球的男生应该吃什么保健品

我们在运动时，身体会流大量的汗，使一部分维生素特别是水溶性维生素BBC随汗水排出，身体会由于缺少这维生素而疲劳。这种情况下，就要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，从中摄取这些养料。最佳的水果是香蕉、葡萄、橙子、柚子。

7、打篮球之后,全身肌肉酸痛,吃什么东西好

<6>、热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。<7>、高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。<8>、维生素：维生素B和C有。

8、篮球运动员吃什么长高最快

人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,

9、打篮球需要吃什么营养品

全麦面包。全麦面包含有丰富的粗纤维，维生素等营养成分，也可以很好地补充人体的能量，使恢复体力。全麦面包也是我们平时在外旅游的必备品之一。豆类食品。豆类食品中含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是我们生命的物质基础，因此。

10、打篮球的人最好吃什么

1.粮食，薯类，干豆不含大豆及脂肪少的坚果类。主要供给淀粉，其次供给蛋白质，无机盐和维生素，同时也是膳食纤维的主要来源。摄取量以适应训练者身体消耗的需要为宜。2.肉，鱼，禽，蛋及大豆类包括含脂肪较高的坚果类。主。