篮板大概离地290cm。如果你的臂展够长的话,那么直立高度为225厘米。垂直高度70cm+就可以摸到篮板。
篮筐的高度是315~~168的人加上臂长一般是2M左右所以弹跳要有110~115这样才能摸到~~。
根据国际篮联的规定,标准篮板高度为290cm,标准篮圈高度为305cm。(这一点对NBA和CBA同样适用),也就是说NBA,CBA都是和国际篮联标准篮板高度一致的290cm.这个说不准的要看你的身高和弹跳能力!NBA里现役最低的内特罗宾。
身高165,手伸起来大概2.15米(这个就看你手臂有多长了),篮筐高3.05米,篮板下沿离篮筐大概7公分,按照这个算的话,你的弹跳要达到83厘米就可以了 。
你自己算下,篮筐高度是3.05M。篮板距地面高度是2.90M。除去你的身高170,还有你的臂长减去你头到颈的距离,我自己对比了下,身高加臂长应该差不多45CM。差不多跳70CM到80CM能摸到板了,90CM到1M能摸到框 。
行业要求篮球木地板弹跳率是多少 不论是国际DIN质量标准,还是我国体育木地板国家标准,即GB/T202039-2006标准,都规定篮球木地板的弹跳技术指标为等于或大于90%。90%以上弹跳率有什么意义 为什么篮球木地板的弹跳率要。
篮筐标准2.9m 篮板应该在10cm差别,弹跳为70cm左右。
举手臂长高过头顶应该是在172加45公分等于217公分,也就是两米一七。篮板底沿高度290公分国际标准,290减去217等于73公分就是你的弹跳了。要摸到篮筐305-217等于88公分。你要赶上刘翔的弹跳才可以的。ok 。
弹跳3分钟,快速做5组。一个月下来,天天坚持做,弹跳绝对有提高!假如你双腿粗壮有力,且 跟腱 细长,那么你是天生的 弹簧人 ,估计的的弹跳可以练到90CM以上!这绝对有帮助,我一学生 身高 180CM可以扣篮了。希望你参考。
这个还和你的原地站立摸高有关(臂展、肩膀柔韧性等)。正常175的原地站立摸高是225左右。篮板下沿在290左右。减一下,弹跳在65cm左右。