一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下，一个月可以健康科学减肥六至十斤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美。
舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。舒尔佳奥利司他减肥胶囊不同于其他的减肥胶囊。它。
打篮球是可以增高的,但是减肥效果不好,减肥还是要控制饮食(少吃油腻食物)和慢跑,我已经通过此种办法减肥30斤。 2年。 估计能把小腿练细。 可是大篮球练出来的是大腿粗。小腿细。跟键长。 要是只是克意的减肥。
这个应该是可以的，但是不要饿到自己，该吃还是要吃，零食有时候是控制不了的，注意不要吃太多就好 2个月瘦10斤，这个很难保证，如果想要减肥，除了健康饮食，适当的锻炼是必不可少的，1小时篮球可以得到很好的锻炼效果。
当然可以减肥 啦 。 打篮球是 一种运动 主要是消耗热量 达到减肥的目的 。另外 饮食方面 你也要 多加控制 同/时在下/图 定制 个方/案 相信 你会成功 的！ 满意采纳我 哦 嗯呢。
如果没有效果，最好通过调整饮食习惯减肥。打篮球有什么好处 篮球运动是一种需要团队协作的运动，不仅能锻炼身体，还能调整心态。保持身体协调性 打篮球，要有不错的身体协调性，如果自身协调能力差，可以多锻炼，这样，在。
循序渐进增加强度 如果篮球运动强度不够，也是达不到燃脂的效果的，刚开始打篮球时，可以从小强度开始，慢慢的循序渐进增加，这样也是可以帮助增强减肥效果的。适当控制饮食 在打篮球的同时，要配合合理的饮食，才能有理想。
能、但是单纯的打篮球是不会把肥肉变成肌肉的、你像那些NBA球员每天都要锻炼的、比如做仰卧起坐么的、
