不好，有可能引起胃下垂，一定要玩的话就30分钟后吧。30分钟的时间使胃将食物排空。
晚饭后半小时至一小时之后适当运动最好，打球的时候也不要过于激烈，饭前的话空腹对身体也不好 。
不过很多人都会选择在晚饭过后去打篮球，毕竟白天需要上班，只有晚上才有空余的时间，可是在吃完饭之后就打篮球是一项大错特错的决定，因为吃完饭去打篮球，会对我们的身体造成危害，伤害最大的则是我们的肠胃。因为在运动的。
科学建议饭后半小时才能运动，因为你打的是篮球，对抗性比较强，建议你打球前不要吃得过饱，最好饭后休息一个小时之后再去打球，开始打球前最好先自己练习投篮等适应性动作，适应个十到十五分钟后再开始打比较好。比赛打完。
由此可知，饭后适于做些轻微的身体活动，那么，饭后多长时间进行篮球运动比较合适呢？一般来说，在饭后半小时至1小时再进行活动是比较合理的，而剧烈的竞赛活动则最好安排在饭后1～2个小时后再进行。
有害的，晚饭后是需要消化的，你此时的运动会加大胃部的运动，扰乱能量提供的环节，不建议马上去大，最好是隔上一个小时 。
当然是饭前打球好了，篮球是一项高强度，对抗很激烈的运动，饭后不宜进行此类激烈运动。另外，也不要在很饿的时候去打球，打篮球需要消耗很多体能，饥饿时打球容易出现低血糖症状。最好是饭后一到两个小时以后打篮球。
而且16：30打球，提早半小时以上吃饭肯定会太早的，晚上又会饿了。个人建议，16：30打篮球，18：30结束的话，19：30吃饭，夏天这个点吃饭不算晚，这样是最适宜的，千万不要因为不好的运动习惯，伤害到身体。
可以。但最好先热身一下，不要一上来就很激烈的那种，特别是打全场。一上来就快攻几次，很容易胃部不适。
可以,因为打篮球是剧烈运动,所以至少要饭后一小时打比较不伤胃肠.
