打篮球锻炼腹肌吗　打篮球锻炼腹肌吗有效果吗

打篮球能练腹肌吗

经常投球的话，是可以的，还可以减肥。我原本是130斤，后面打了一个月，减了5斤，也得到了4块腹肌 每天下午打篮球可以锻炼腹肌吗?跑步、打球都是可以牵涉锻炼到全身包括腹部的，但是单打篮球是练不好真正的腹肌的。打篮球。

锻炼胸肌腹肌用什么健身器材

其实楼主胸大肌也好，腹肌也好，要练得好都是取决于个人的肌肉纤维质量的，但是至于方法也希望楼主能坚持进行， 1 2 仰卧举腿：头朝上斜躺在仰卧起坐斜板上，双手勾住支撑板。将杠铃片绑在双腿上，用力向上抬起双腿，直到上体与双腿垂直。整个过。

5、打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

打好篮球需要锻炼肱2头肌、小腿肚、腹肌的肌肉。打好篮球要做到：较好的控球能力：想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅；较高的传球水平：传好球对于打。

6、打篮球可以健身吗

可以的,打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感觉就是。

7、打篮球能练肌肉吗

能的，打篮球是最容易锻炼出肌肉的，经常打篮球的人肌肉都不会差，你这个可以看的出来的。

8、打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

主要是腿部肌肉、腹肌（主要靠腰腹力量）、胸肌最好练出来对抗不吃亏、二头肌也最好有，上肢力量很重要的。我是亲身经历的，建议采纳啊。

9、打篮球能锻炼肌肉吗

能锻炼，因为跳跃的时候能够锻炼小腿肌肉，运动过程中能锻炼腹肌，运球传球投篮能锻炼肱二头肌 。

10、打篮球可不可以练肌肉

下面是我帮大家整理的相关内容，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。打篮球可不可以练肌肉1 打篮球可以练肌肉吗 打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的。